Principales Terapias Psicológicas: Características y Autores

Terapia Dialéctica Conductual (TDC)

La Terapia Dialéctica Conductual fue inicialmente desarrollada para personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).

Condicionamiento Clásico: Los 6 Componentes de Pavlov

Los 6 componentes del condicionamiento clásico son los elementos fundamentales que explican el proceso de aprendizaje asociativo propuesto por Iván Pávlov. Aquí están:

1. Estímulo Neutro (EN): Es un estímulo que, inicialmente, no provoca ninguna respuesta específica. Ejemplo: el sonido de una campana antes de ser asociado con la comida.
2. Estímulo Incondicionado (EI): Es un estímulo que naturalmente provoca una respuesta automática. Ejemplo: la comida provoca salivación en un perro.
3. Respuesta Incondicionada (RI): Es la respuesta automática y no aprendida al estímulo incondicionado. Ejemplo: la salivación al ver o oler comida.
4. Estímulo Condicionado (EC): Es el estímulo neutro después de haber sido asociado con el estímulo incondicionado. Ahora, provoca una respuesta aprendida. Ejemplo: el sonido de la campana después del condicionamiento.
5. Respuesta Condicionada (RC): Es la respuesta aprendida al estímulo condicionado, similar a la respuesta incondicionada. Ejemplo: salivar al escuchar la campana.
6. Proceso de Asociación: Es el mecanismo mediante el cual el estímulo neutro se convierte en un estímulo condicionado al ser emparejado repetidamente con el estímulo incondicionado.

Resumen del proceso:

EN + EI → RI

Después del condicionamiento:

EC → RC

Hexaflex: Modelo de Flexibilidad Psicológica en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

El Hexaflex es un modelo central en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y representa las habilidades psicológicas que fomentan la flexibilidad psicológica. A continuación, se mencionan las 6 dimensiones que componen este modelo:

1. Aceptación: Capacidad de abrirse y permitir experiencias internas (pensamientos, emociones) sin intentar evitarlas o controlarlas.
2. Defusión cognitiva: Distanciarse de los pensamientos y observarlos como eventos mentales, sin identificarse o fusionarse con ellos.
3. Contacto con el momento presente: Estar consciente y conectado con el «aquí y ahora», en lugar de quedarse atrapado en el pasado o anticipar el futuro.
4. Valores: Identificar lo que es significativo y valioso en la vida, lo que guía las acciones y decisiones.
5. Acción comprometida: Tomar medidas consistentes con los valores, incluso frente a obstáculos o dificultades emocionales.
6. Yo como contexto: Reconocer al «yo» como un observador constante y no como las experiencias o pensamientos que ocurren.

Estas dimensiones interactúan para fomentar el bienestar y una vida más rica y significativa.

Terapia Integrativa de Pareja (TIP): Definición y Componentes

Definición: La Terapia Integrativa de Pareja (TIP) es un enfoque terapéutico diseñado para mejorar la comunicación entre los miembros de una pareja. Busca no solo mejorar la comunicación, sino también desarrollar un espacio donde las emociones sean validadas y comprendidas.

La TIP es una intervención psicológica que combina estrategias de aceptación (fomentar la comprensión y tolerancia de las diferencias individuales) con estrategias de cambio (modificar patrones de interacción disfuncionales), para ayudar a las parejas a construir una relación más satisfactoria y funcional.

Componentes:

• Reflexión
• Expresión emocional
• Escucha activa
• Identificación del conflicto central en la relación

Autores y sus Terapias

• Activación Conductual: Lewinsohn y Fester
• Terapia Integrativa de Parejas: Jacobson y Christensen
• Terapia de Tercera Generación y Terapia de Aceptación y Compromiso: Steven Hayes
• Terapia Basada en Atención Plena para Depresión: Jon Kabat-Zinn
• Terapia Dialéctica Conductual: Marsha Linehan
• Enfoque Humanista: Abraham Maslow (Padre del Humanismo), Carl Rogers
• Terapia Gestalt: Fritz Perls
• Modelo Cognitivo Conductual: Ellis y Beck

Terapia Analítico-Funcional (FAB): Función Principal

La función principal del FAB (Functional Analytic Behavior), o Terapia Analítico-Funcional, es promover cambios significativos en los patrones de comportamiento interpersonal del paciente a través de la relación terapéutica.