1. Las frustraciones y los conflictosEs característica del humano ordenar su comportamiento encauzándolo hacia las metas que considera que han de satisfacer sus impulsos en la búsqueda de los objetivos que persigue. Es frecuente, no obstante, que el hombre no pueda satisfacer íntegramente estos impulsos, ya sea por circunstancias ajenas a su voluntad o, también, por causas imputables a él mismo.

En ocasiones pretendemos alcanzar determinadas metas y, al no lograrlo, experimentos un desajuste de orden psíquico que pude manifestarse en forma de frustración o de conflicto.

Pueden existir restricciones dentro del orden social o del existir restricciones dentro del orden social o del económico y hasta del político e incluso de tipo físico o mental, que nos impidan alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto.

Cualquiera que sea la causa que imposibilite la satisfacción de nuestros impulsos, el resultado siempre será el desajuste emocional que se ha de manifestar en forma de frustración o de conflicto que nos producirá el estado de ansiedad que puede llevarnos a la utilización de los mecanismos mentales de defensa y evasión que pongan en peligro nuestro desarrollo emocional.

En realidad, la única manera de conseguir un ajuste personal funcional, es mediante la creación de buenos hábitos emocionales.

2. Las causas y los efectos de la frustraciónSiempre se presenta como resultante de la imposibilidad de alcanzar una determinada meta. La frustración aparece, por ejemplo, cuando la actuación de una persona impide la satisfacción de un deseo de otra. Puede ocurrir que, si en alguna ocasión un hijo de familia le pide prestado su automóvil a su padre y este se lo niega, se sienta frustrado. Cosa igual puede ocurrirle a la esposa que espera a su marido el cumplimiento de responsabilidades para los cuales este no se encuentra preparado y así se lo hace saber a su cónyuge, pero si ella no acepta las razones que se le dan, se sentirá frustrada.

Las reacciones ante las experiencias que han dejado un ánimo frustraste son diversas. Si el motivo que da lugar la frustración es débil, el sujeto tiende a disminuir el esfuerzo que desarrolla para lograr su objeto; pero si el motivo es fuerte, el sujeto redoblara su esfuerzo para obtener lo que pretende. La frustración puede dar lugar a una conducta agresiva, la cual se manifestara en el frustrado en forma de reacción que no solamente estará encaminada hacia considera que es responsable, sino también, en ocasiones, hacia alguien otro que puede ser totalmente ajeno.

3. Los mecanismos psicológicos de ajuste. Mecanismos de defensa.Los mecanismos mentales de defensa empiezan a funcionar a partir de la presencia de fuertes sentimientos de insuficiencia del yo, sirve de ello como sostén o para presentar una figura diferente de la percepción que el individuo tiene de sus propias deficiencias, pretendiendo, así, cubrirlas. Cuando comenzamos a pensar en nuestras deficiencias personales, experimentamos una perdida de nuestra propia estimación y nos creemos inferiores a otros.

Algunas de las características generales que suelen manifestarse en las personas que muestran complejo de inferioridad, son los siguientes, sentimientos muy marcados de insuficiencia del yo, tendencia a minimizar la propia valla, falta de sociabilidad, actitudes de critica excesiva hacia los demás, respuestas pobres e inadecuadas cuando se trata de actividades que implican competencia, sensibilidad a la adulación. Los sentimientos de inferioridad del sujeto puede variar de grado y, en la proporción de que esto ocurra, operan los mecanismos de defensa, los cuales implican, en todo caso, una bien marcada tendencia agresiva. Los mecanismos de defensa son los siguientes:

·  La Supercompensacion consiste en el intento forzado de cubrir las propias deficiencias y darles una fisonomía diferente, utilizándose, para el efecto, de diversos medios, todos los cuales se singularizan por los gestos y ademanes afectados que se emplean.

·  La Racionalización consiste en afirmar la conclusión y luego buscar los argumentos para apoyarla. Eso quiere decir que se pasa por alto de evidencia directa y se llega a las conclusiones que se desea establecer y que se espera que los demás acepten.

·  La Proyección consiste en la tendencia que tiene alguien a atribuirle a los demás lo que solo es particularidad o característica de él. Cuando el individuo proyecta sobre otros su inseguridad y sus carencias, trata de satisfacerse a sí mismo encubriendo sus propios temores y deseos, atribuyéndolos a ellos, pues, si reconociera conscientemente sus propias deficiencias, destruiría la poca seguridad que tiene en sí mismo.

·  Las Actitudes Displicentes consisten en las expresiones desabridas y poses o ademanes desagradables, que alguien adopta para encubrir su insuficiencia o sus carencias.

·  La Identificación se manifiesta siempre que una persona se conduce como si fuera otra persona con la cual se siente emotivamente vinculada. La identificación implica el propósito de equipararse a otras cuyas virtudes, cualidades o aptitudes, se admiran.

4. Los mecanismos psicológicos de ajuste.Mecanismos de evasiónLos mecanismos mentales de evasión, se utilizan, al igual que los de defensa, para proteger el Yo, y tanto jóvenes como viejos se sirven ampliamente de ellos. Las pautas de conducta seguidas para buscar el ajuste, en este tipo de mecanismos, siempre se refieren al alejamiento, que implica todas las posibles formas de huida.

Cuando utilizamos mecanismos de evasión en la búsqueda del ajuste, nuestra conducta está dando a entender que hemos renunciado a la lucha franca y nos acogemos a los tipos evasivos de ajuste que nos proporcionen protección contra el peligro.

5. ConclusiónGracias, a este tema pudimos comprender lo que es la frustración y los conflictos, este tema creemos que es importante ya muchas veces porque no logramos un objetivo o meta que nos establecimos, caemos en la frustración. En este trabajo también aprendimos sobre los mecanismos de defensa, y a la vez comprendimos a veces a nosotros los usamos mucho, y a la vez esto nos sirvió para entender estos problemas y encontrar una solución creativa.

Para finalizar podemos decir que los desajustes emocionales, son temas importantes que se deben tratar mas a menudo, ya que si no podemos lograr corregirlos pueden causar problemas en nuestras relaciones y a la vez nos afecta psíquicament

2. DEFINICIÓN DE GESTALTLa Psicología de la Gestalt es una corriente de la psicología moderna, surgida en Alemania a principios del siglo XX. El término Gestalt proviene del alemánny fue introducido por primera vez por Christian von Ehrenfelss. No tiene una traducción única, aunque se lo entiende generalmente como “forma”  Sin embargo, también podría traducirse como “;figura” “estructura”..

3. APORTACIONES DE PSICOLOGÍA GESTALT _Principio de Totalidad: El fundamento primario de nuestra experiencia no lo constituye una suma de elementos individuales,.La mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que llegan a ella a través (percepción) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolución de problemas). En nuestra experiencia del medio ambiente, esta configuración tiene un carácter primario por sobre los elementos que la conforman, y la suma de estos últimos por sí solos no podría llevarnos, por tanto, a la comprensión del funcionamiento mental. Este planteamiento se  muestra  de  todo es más que la suma de las partes, con el cual se ha identificado con mayor frecuencia a esta escuela psicológica.

5. LA PERCEPCIÓN“Aprehensión de la realidad a través de los sentidos (…) un proceso en el que las cosas se hacen manifiestas como tales en un acto de experienciaInterpretamos la estimulación del medio y se nos hacen presentes objetos y hechos dotados de significación. Por eso, la percepción permite captar la realidad como “mundo”, es decir, como algo organizado, estructurado y pleno de sentido y significado

6. CÓMO SE PRODUCE LA. Consiste en la captación de estímulos, mediante los receptores pertinentes, para ser procesados e interpretados por el cerebro.Se presenta en 3 fases:-Detección: el estímulo es captado por alguno de los órganos sensoriales- Transmisión: los órganos sensoriales transforman la energía proveniente del estímulo en señales electroquímicas que son transmitidas como impulso nervioso al cerebro-Procesamiento: el estímulo llega al cerebro donde es interpretado.

7. LEYES DE LA GESTALT Ley de la Praegnanz o Buena forma Afirma que la organización perceptual tiende a la mayor simplicidad posible, o sea a la mejor Gestalt. La percepción tiende a completar imágenes (incompletas) según nuestra interpretación del mundo. Esta tendencia intencional -dirigida a un fin- frecuentemente es considerada la ley principal de la Gestalt.La percepción humana no es la suma de los datos sensoriales, sino que pasa por un proceso de reestructuración que configura, a partir de esa información, una forma, una gestalt,” Leyes de la Agrupación de EstímulosNuestra percepción se organiza para que la figura percibida sea lo más simple y definida posible. Según esto, se definen algunas leyes sobre cómo se agrupan los estímulos que percibimos- Ley de la Proximidad- Ley de la Continuidad- Ley de la Semejanza- Ley del CierreDE LA PROXIMIDADEstímulos semejantes que se encuentren próximos entre sí, tenderán a percibirse agrupados formando figuraEstímulosLEY DE LA CONTINUIDADTendencia a considerar como unidos elementos que constituyen líneas rectas o curvas

EstímulosLEY DE LA SEMEJANZAEstímulos semejantes entre sí tienden a percibirse como formando parte de un conjunto

EstímulosLEY DEL CIERRENuestra percepción tiende a completar figuras no cerradas, añadiendo las partes de las que careceLeyes de la SimetríaLas áreas simétricas tienden a ser percibidas como figura como un solo elemento en la distancia, mientras que las asimétricas se convierten en fondo.La organización de figura-fondo es un fenómeno importante de la percepción gestáltica. Tendemos a percibir como figura los elementos visuales con una forma y bordes definidos. Los demás elementos se perciben como fondo, es decir detrás de la figura.Copa de RubinLo percibido visualmente es siempre una figura que se recorta sobre un fondo. imposible percibir simultáneamente dos figuras (reversibilidad)

8.EL POS-EFECTO  Residuo sensorial de un estimulo percibido por el cerebro y depende de la persona el tiempo de percepción.

18. ILUSIONES ÓPTICAS :Si dos líneas cercanas entre sí se exponen de forma instantánea y sucesiva a una velocidad determinada, el observador no verá dos líneas sino una sola que se desplaza de la primera a la segundaSi se reduce el intervalo de presentación más allá de un umbral determinado, el observador verá dos líneas inmóvilesPero si se aumenta mucho dicho intervalo, se verán separadas en el tiempo y el espacio. En este fenómeno se basaron los antiguos kinescopios y, actualmente, la proyección de películasTambién son resultado de este principio los anuncios publicitarios y marquesinas de cines adornadas con bombillas que parecen desplazarse en torno

 Teoría Psicoanalítica

Introducción  : en primer lugar el órgano corporal y escenario de ella, (sistema nervioso) y nuestros actos de conciencia , que son dados inmediatamente y que ninguna descripción nos podría transmitir. La teoría psicoanalítica propone dos supuestos fundamentales que se articulan con estos comienzos de nuestro saber. El primer aparato psíquico . El segundo cualidades psíquicas .

3. La personalidad :es como un iceberg, sólo conocemos una pequeña porción, pues gran parte de ella es Inconsciente y ejerce presiones sobre lo que la persona piensa o hace. La personalidad es fruto de la interacción en la que el impulso sexual juega un rol muy importante La Infancia es un período muy importante en el desarrollo de la personalidad. El desarrollo se realiza a través del paso por varias etapas del desarrollo psicosexual , en que distintas zonas erógenas son fuentes de placer. Ideas centrales Teoría Psicoanalítica

4. Teoría Psicoanalítica El aparato psíquico se organiza por fundamentos que denominamos el ello, el yo y el superyó . Al interior de este aparato o fuerzas activas que se manifiestan a través de las instancias psíquicas y que denominamos pulsiones de libido y de destrucción .

5. Estructura de la Personalidad : Freud establece una división tripartita de la personalidad o distintos niveles de conciencia: consciente, preconsciente e inconsciente. Consciente Preconciente Inconsciente SUPERYO YO ELLO .El nivel consciente está formado por percepciones, pensamientos y recuerdos de los que somos conscientes en cada momento. Esta instancia psíquica se rige por el “principio de realidad”. El preconsciente está constituido por pensamientos, recuerdos y aprendi-zajes no conscientes, pero podemos acceder a ellos con facilidad. El inconsciente está compuesto de deseos o pulsiones innatas reprimidas que han escapado a la conciencia, rara vez acceden a ella y, cuando lo hacen, es de forma encubierta. El inconsciente, según Freud, es dinámico y se basa en el “principio del placer”. A partir de 1920, Freud defendió la existencia de tres instancias psíquicas, conflictivas entre sí y que determinan toda la vida psicológica del individuo. Son el ELLO, el YO y el SUPERYO

7. Teoría Psicoanalítica El aparato psíquico ,El Ello Llamamos inconsciente que influye personalidad. Trata de satisfacer los impulsos instintivos de supervivencia, reproducción y agresión, que requieren una satisfacción inmediata.su contenido es todo lo heredado, lo que se trae con el nacimiento, lo establecido constitucionalmente. Esta se rige por el principio del placer, y cuando sus objetivos son reprimidos o inalcanzables en la realidad, al Ello le queda la realización onírica o sintomática.

 El yo Es la parte más racional y realista de la personalidad y está formado por elementos conscientes (percepción, procesos intelectuales) e inconscientes (los mecanismos de defensa). La percepción es para el yo lo que el instinto para el ello . El yo se basa en el “principio de realidad” y media entre el principio de placer, representado por ello , y las normas morales y sociales representadas por el superyo. Las tareas más importantes del yo son la autoconservación del organismo, la adaptación a la realidad y el control de las tensiones internas.

La tarea de la autoconservación la cumple en dos formas básicas: Hacia afuera, tomando noticia de los estímulos, almacenando experiencias sobre ellos (en la memoria), evitando estímulos hiperintensos (mediante la huida) y, aprendiendo a alterar el mundo exterior de una manera acorde a fines para su ventaja (actividad). Hacia adentro , hacia el ello , ganando imperio sobre las exigencias pulsionales, decidiendo si debe consentírseles la satisfacción, desplazando esta última a los tiempos y circunstancias favorables en el mundo exterior, o sofocando totalmente sus excitaciones.

El Superyo Es la conciencia moral y la internalización en la infancia de los valores sociales, fundamentalmente a través de la familia (padres). Representa pautas ideales de conducta y prohibiciones o exigencias socioculturales. Su objetivo es presionar al YO y señalar cómo debería comportarse, suscitando sentimientos de culpa si no cumple cumple sus exigencias y, por otra parte, inhibir las pulsiones agresivas y sexuales del ELLO. El Superyo y el Ello están en conflicto directo donde media el Yo. El Superyo impone pautas de conducta que dan lugar a cierto grado de control personal mediante un sistema internalizado de recompensas y castigos. Clark University, EEUU, 1909

pulsiones y Principios Llamamos pulsiones a las fuerzas que suponemos tras las tensiones de necesidad del ello. Al comienzo de su obra Freud consideró que habían dos tipos de pulsiones fundamentales: las de autoconservación del YO y las sexuales. Las pulsiones de autoconservación están relacionadas con las necesidades fisiológicas básicas, como el hambre o la sed. Las pulsiones sexuales, a cuya energía denominó libido, están dispersas en distintos órganos corporales, que con el tiempo se unifican en la genitalidad. Más tarde, Freud replanteó su idea de las pulsiones de autoconservación y sexuales, integrandolas en una sola pulsión, “EROS”, que representa el amor; y añadió una nueva, la pulsión de muerte o “THANATOS”, que simboliza la fuerza del odio y la destrucción.

Impulso de Vida: Eros Comprenden la conservación e incluyen el hambre, el sexo y la sed. La líbido es esta forma concreta de energía que se manifiesta en el Ello. Impulso de Muerte: Thanatos Se dirigen hacia la misma persona y se relacionan con sentimientos autodestructivos, como suicidio o “masoquismo”, o bien al exterior como en el odio y la agresión . Teoría Psicoanalítica

Junto a las pulsiones, Freud enunció el principio de placer y el principio de realidad, que son las leyes de las pulsiones: El principio de placer denota la tendencia humana del placer y evitar el dolor. Toda actividad psíquica persigue reducir tensiones y evitar cualquier sufrimiento. El principio de realidad indica que el YO, con sus funciones de adaptación al ambiente, regula los deseos en función de la cultura y renuncia al placer inmediato a favor de un placer futuro. El comité ortodoxo

Fases del desarrollo psicosexual Resultan del movimiento libidinal Siguen una secuencia universal invariante Su emergencia está determinada primariamente por la maduración Sus efectos sobre el funcionamiento psicosexual dependen de lo específico de la experiencia de la persona.

1.Etapa Oral se concentra en la zona de la boca, donde permanece aproximadamente durante el primer año de la vida del niño. trayendo cosas a su boca y chupándolas y,  mordiendo cosas. La primera fase de la etapa oral se considera oral incorporativa , o período de succión oral.

2.Etapa Anal Desde el final del primer año y hasta el tercer año anal del cuerpo. El niño obtiene gratificación a través del ejercicio de la musculatura anal

3. Etapa Fálica el tercer al quinto año, e implica el movimiento de la libido a la zona genital. Se hacen distinciones entre el desarrollo de niñas y niños debido a las diferencias estructurales en sus genitales La madre del niño es la persona más probable de proveer esta estimulación, y así el niño llega a desearla sexualmente. El niño renuncia a sus deseos incestuosos por la madre y, se identifica con el padre.

4. Etapa de Latencia 5 años—. Está en un estado latente, y no se localiza en ninguna zona corporal hasta que ocurre la pubertad, alrededor de los 12 años.

 5. Etapa genital En la pubertad emerge a zona genital pero esta vez toma una forma madura o adulta.

 

PSICOLOGÍA COGNITIVA : Para los cognitivistas las opacas cajas negras se han transformado en cristalinas transparencias por medio del procesamiento de la información.Bruner “Los procesos cognitivos son los medios mediante los cuales los organismos obtienen, retienen y transforman la información.

2. Objeto :  investigaciones se centran en aspectos. Busca formular teorías sobre los procesos del pensamiento racional y la resolución de problemas y su aplicación.El objeto es la conducta y lo mental. interés se centra en el estudio de los procesos cognitivos humanos y en entender la forma en que la mente percibe, recuerda, comprende el lenguaje, aprende y realiza otras tareas mentales.

4. CONCEPCIONES COGNITIVAS: La cibernética:es el mecanismo de comunicación y control en seres vivos y máquinas.La teoría de la comunicación:establece leyes matemáticas para explicar cómo actúa la información de un canal (dispositivo que maneja información mediante input y output).

5. La ciencia de la menteA :eje central de inteligencia humana a la ordena , la cognición podía ser definida como representaciones simbólicas. La psicología cognitiva considera: “que unas pocas operaciones simbólicas relativamente básicas (codificar, comparar, localizar, etc.) pueden dar cuenta de la existencia de fenómenos psicológicos”.

6. Avances de la neurofisiología:el SNC son considerados como un mecanismo de comando, con circuitos reguladores (semejantes a los servomecanismos).Lingüística:se introducen los procesos cognitivos en la explicación del lenguaje (Chomsky).

7. Psicología cognitiva y los hitos que le dieron origen: La existencia la base para aceptar la existencia de procesos mentales internos, para que dieran cuenta de los procesos externos.La fundamentación científica de la revolución informática evitó que la concepción mentalista pudiera estar impregnada de metafísica.

8. El reconocimiento de que el estudio de los procesos mentales podía realizarse con seriedad y objetividad y experimental.El descubrimiento de regularidades y estructuraciones en los ahora legítimos procesos mentales, cuya formulaciones estaba de la óptica de la epistemología de cuño positivistas dominante.

9. Características de la psicología cognitiva :Rechaza el núcleo conceptual y metodológico del conductismo, critica su rechazo de los fenómenos mentales y considera que la conducta observable es resultante de esos fenómenos.Procesos cognitivos: se reducen a unidades mínimas que se unen y forman programas, los cuales proporcionan modelos para la concepción de los fenómenos mentales y construcción de hipótesis.

10. Los métodos de la psicología cognitiva : 1.La introspección: aporta el conocimiento de aspectos manifiestos, resultantes de procesos psíquicos subyacentes.2.Estudios experimentales: manipulación de estímulos y el registro de las respuesta, llevados a cabo en situaciones controladas “laboratorio” y “”situacionales”.

3) La constitución de modelos computacionales: se utiliza para la elaboración de programas de “simulación”, donde se desenvuelve el modelo de una determinada situación, con situaciones reales donde se desarrollan aspectos del sistema cognitivo humano.4) Biografías y estudios clínicos: observación directa de las conductas humanas en relación con modelos e hipótesis construidas.

12. La aplicabilidad :Los procesos mentales y los procesos afectivos, va a investigar cómo la mente resuelve problemas y cómo representa el mundo exterior.Estudia la presencia de las inteligencias múltiples en el aprendizaje.Teorías computacionales del aprendizaje.

13. Psicología y ciencia cognitiva :El procesamiento de la información es el paradigma dominante dentro de éste enfoque, su validez está siendo cuestionada.Cómo se llega a representar el mundo de una manera precisa. La respuesta era “ a la manera de una computadora”.Así empezó a resurgir un nuevo panorama que es la psicología cognitiva de hoy.

14. El cual se denominó “constructivismo”. Considera que el sujeto tiene su propia organización racional.Nuestro conocimiento se construye, es hecho por el hombre. El sujeto posee una organización cognitiva en función de la cual interpreta la realidad.Sujeto cognocente, activo e intencional, las funciones cognitivas ayudan a construir el conocimiento y al sujeto.

 

Los Sentimientos: Son tendencias o impulsos, , son estados afectivos de baja intensidad y larga duración; son impresiones que causan el ánimo las cosas espirituales, son también estados de ánimo y vienen de los sentidos.

La Pasión: Estado efectivo muy intenso y de larga duración.

La Difusión: estado en el que hay un rompimiento con la realidad.

El sentimentalismo es el carácter o cualidad de lo que muestra demasiada sensibilidad o sensiblería.

La sensiblería es la sensibilidad exagerada.

La sensibilidad es la capacidad propia de los seres vivos de percibir sensaciones y de responder a muy pequeñas excitaciones, estímulos o causas; es la capacidad de responder a estímulos externos.

Tipos y clases de emociones
Aunque varian mucho entre las distintas personas podemos considerar distintas categorías básicas de emociones que motivan varias clases de conducta adaptativa y que ayudan a cada una de las personas a adaptarse a la situación nueva.
Temor/Miedo: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. Se produce como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada de una situación que perturba nuestra costumbre. Con el miedo tendemos hacia la protección. En las emociones de miedo vivimos un aviso de un peligro que arruinaría un deseo que tenemos (de vivir, gozar de buena salud, tener una excelente imagen personal, caer bien a los demás, etc.). El aviso de peligro lo tenemos que entender como una evaluación. compleja del posible desarrollo de lo que tememos junto a las posibilidades correspondientes de contrarrestarlo con los recursos y medios que poseemos.

· Sorpresa: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva a los hechos que estamos viviendo para saber qué pasa. También ayuda a orientarnos frente a la nueva situación
· Tristeza: Pena, soledad, pesimismo. Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
· Aversión/ Disgusto: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión. Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
· Ira: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Nos induce hacia la destrucción.
· Esperanza: Nos crea expectativas positivas sobre una nueva situación.
· Alegría: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad. Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
· Aceptación.
· Cólera: Se produce por la frustración de no obtener lo que necesitamos o deseamos.
· Frustración: La frustración se produce cuando aparece una barrera o interferencia invencible en la consecución de una meta o motivación.La frustración y los conflictos son un quehacer ordinario de nuestras vidas.

Comunicar las emocionesLas emociones tienen un fundamento fisiológico: neuronal y endocrino. Lo que ocurre es que en esa estructura básica se insertan conocimientos, creencias, expectativas.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un lenguaje similar. Podemos observar como en los niños ciegos o sordos cuando experimentan las emociones lo demuestran de forma muy parecida a las demás personas, tienen la misma expresión facial. Posiblemente existan unas bases genéticas, hederitarias, ya que un niño que no ve no puede imitar las expresiones faciales de los demás. Aunque las expresiones también varían un poco en función de la cultura, el sexo, el país de origen etc. Las mujeres tienen más sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las señales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales, especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los demás, porque a nivel íntimo expresan mejor sus emociones.

Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando alterando su conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso podemos llegar a llorar como esa persona..
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:Expresiones faciales. Acciones y gestos. Distancia entre personas.

componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos:
• Temblor. Sonrojarse ..

Causa y efectoSentirme bien o sentirme mal es algo que me hago yo mismo al permitir pensamientos que me construyen o que me disminuyen.
El control de mis emociones empieza en el tipo de pensamientos que me permito pensar. Lo importante es que yo asuma la responsabilidad de los pensamientos que permito en mi mente.
Reformular mi pensamientoes tan solo cambiarle la dirección.
Si pienso: “no soy atractivo/a”, por supuesto que siento emociones desagradables.
Si quiero controlar esas emociones, puedo reformular diciendo:
“Me siento feo/a y más feo/a me verán si lo demuestro. Quiero cambiar esta perspectiva.”
“He visto personas feas que se expresan con mucha gracia o que son muy alegres y simpáticas. Hay quienes bailan muy bien y otras que se visten muy bien. Eso compensa su apariencia y se convierte en su atractivo.”
“Yo quiero desarrollar algún atractivo especial… Ya sé, yo puedo XXX y tengo facilidad de YYY. Se me ocurre que talvez yo…”
Ya se ha movido un poco la energía, esos pensamientos se sienten mejor y estoy controlando las emociones. Puedo seguir reformulando y reformulando hasta llegar a proponerme cosas que en verdad me ilusionan y me provocan grandes expectativas.
Eso es reformular: es cambiarle la dirección al pensamiento, sin cambiar el tema central.
Así es como llego a controlar las emociones. Sin bloquearlas, sino provocando que surjan las que sí quiero.
Controlo mis emociones cuando busco pensamientos que cada vez se sientan mejor.

Estars finologicas : preparse  organismo para adaptar-se a ambiente

Estado afectosubjetiva ;  sentirnos de manera eterminada  (camabiamos quando nose sentimos de una manera

Exepresisvos :controlar las emociones (reprimirles ,ocultarlas cambiarlas) amb el gestos de facials i corporals  comuniquem el sentiments  reprimir es perjudicial

 Funcionales respoestes sucesso necessair

*adoptativa : adaptarse a una situacio

* social ;  adaptarnos a l’ambiente social  comonuciar los sentimentos no verbale