Introducción al Hándbol: Deporte de Cooperación y Oposición

El hándbol es un deporte de equipo que fusiona la cooperación y la oposición, donde los jugadores deben resolver situaciones diversas e imprevistas durante el juego. En este deporte, los jugadores interactúan con sus compañeros para alcanzar objetivos comunes, al mismo tiempo que se enfrentan a los adversarios para impedir que logren los suyos.

Las disputas y duelos constantes que se producen en el juego giran en torno a la posesión de la pelota, el control y el uso de los espacios libres. En el hándbol, el equipo que posee la pelota ataca, mientras que el otro defiende.

Fundamentos Técnicos Individuales

Los cuatro fundamentos técnicos individuales del hándbol son:

• Pase: Transferencia de la pelota a un compañero.
• Recepción: Controlar la pelota proveniente de un pase.
• Lanzamiento: Impulsar la pelota hacia la portería para marcar gol.
• Dribling: Botar la pelota mientras se avanza.

Mediante estos fundamentos, los jugadores se desplazan por el campo de juego y alcanzan sus objetivos.

Campo de Juego y Dimensiones

El campo de juego es un rectángulo de 40 metros de largo y 20 metros de ancho, que consta de dos áreas de arco y un área de juego. Sus principales elementos son:

• Líneas laterales: Delimitan los lados más largos del campo.
• Líneas de gol: Delimitan el ancho del campo entre los postes del arco.
• Líneas de fondo: Se extienden a cada lado de los arcos.
• Arcos: Miden 2 metros de alto y 3 metros de ancho.
• Área de arco: Zona semicircular frente a cada arco.
• Línea de 6 metros: Delimita el área de arco.
• Línea de tiro libre (9 metros): Línea discontinua a 3 metros del área de arco.
• Línea de 7 metros: Marca el punto de lanzamiento de penalti.
• Línea de limitación del arquero (4 metros): Línea de 15 cm frente al arco.
• Línea central: Divide el campo en dos mitades.
• Línea de cambio: Se extiende desde la línea central hasta 4,5 metros de distancia.

Reglamento Básico del Hándbol

Jugadores y Sustituciones

Un equipo se compone de hasta 14 jugadores, pero solo 7 pueden estar en el campo de juego simultáneamente. Los jugadores suplentes pueden entrar y salir del campo de manera repetida, siempre que el jugador al que reemplazan lo haya abandonado por completo a través de la línea de cambios. Un cambio incorrecto se sanciona con una exclusión de 2 minutos para el jugador infractor.

Duración del Partido

El tiempo de juego se divide en dos períodos de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos.

El Portero

El portero (arquero) puede convertirse en jugador de campo en cualquier momento, y viceversa, siempre que se identifique claramente como tal. Solo el portero puede ingresar al área de arco. Se sanciona un lanzamiento de 7 metros (penalti) si un jugador de campo defensor entra en el área de arco e impide una clara ocasión de gol.

Lo que el portero puede hacer:

• Tocar la pelota con cualquier parte del cuerpo dentro de su propia área de arco con intención defensiva.
• Moverse con la pelota dentro del área de arco, sin demorar la ejecución del saque.
• Abandonar el área de arco sin la pelota y participar en el juego.

Lo que el portero no puede hacer:

• Abandonar el área de arco con la pelota controlada.
• Tocar o introducir la pelota que está parada o rodando fuera del área de arco, estando él dentro.
• Volver a ingresar al área de arco con la pelota proveniente del área de juego.

Formas de Jugar el Balón

Lo que está permitido:

• Retener la pelota durante 3 segundos como máximo, incluso cuando está en el suelo.
• Dar un máximo de tres pasos con la pelota.
• Picar la pelota una vez y recogerla con una o ambas manos.
• Picar la pelota repetidamente con una mano (dribling) y luego agarrarla o levantarla.
• Pasar la pelota de una mano a otra sin perder contacto con ella.

Lo que no está permitido:

• Picar la pelota, agarrarla y volverla a picar (doble dribling).
• Tocar la pelota con el pie o la pierna por debajo de la rodilla, excepto si un adversario la ha lanzado.
• Moverse con uno o ambos pies fuera del campo de juego mientras se tiene posesión de la pelota (si la pelota aún está dentro), se sanciona con tiro libre para el equipo contrario.

Gol, Saques y Tiros

Gol: Se consigue un gol cuando la pelota cruza completamente la línea de gol. El equipo con más goles al final del partido es el ganador.

Saque de centro: Se realiza al inicio del partido y después de cada gol.

Saque lateral: Se concede cuando la pelota cruza completamente la línea lateral o cuando un jugador defensor es el último en tocar la pelota antes de que cruce la línea de fondo de su propio equipo.

Saque de arco: Se concede cuando la pelota cruza la línea de fondo después de haber sido tocada por el arquero o por un jugador del equipo contrario.

Tiro libre: Se ejecuta sin toque de silbato desde el lugar donde se encontraba la pelota al momento de la interrupción del juego. Se sanciona por diversas infracciones, como retener la pelota más de 3 segundos, doble dribling, más de 3 pasos con la pelota, o tocar la pelota con el pie o pierna por debajo de la rodilla (excepto si la lanzó un adversario).

Lanzamiento de 7 metros: Se concede cuando se impide una clara ocasión de gol de forma antirreglamentaria.