Calentamiento: Preparación para el Ejercicio El calentamiento es un conjunto de actividades que sirven para preparar al organismo para soportar previamente cargas más exigentes, con el propósito de poner en marcha sus sistemas funcionales y predisponer así al logro de rendimientos más

Proceso de entrenamiento Es un proceso que cuenta  de cuatro etapas las que son: a) Diagnóstico y necesidades de entrenamiento, b) Programación del Entrenamiento (donde entrenar, a quién entrenar, como entrenar, cuando entrenar), c) Implementación y ejecución de programas de entrenami