La Flexibilidad 1. Aclaración de Conceptos La **flexibilidad** es la capacidad del cuerpo para estirarse sin romperse, mientras que la **movilidad** es la capacidad de movimiento de una articulación. La **elasticidad**, por su parte, es la capacidad del cuerpo para elongarse, recupera

-RESISTENCIA: 1. Justifica por qué es tan importante adquirir el hábito de entrenar resistencia a intensidades moderadas de forma regular y cuáles son los beneficios a nivel personal (Introducción). –Interiorizar que el entrenamiento de la resistencia aeróbica moderado se trata