VOLEYBOL

HISTORIA. El voleibol nació en la YMCA (Massachussets) y William G.Morgan fue su creador. William G. Morgan con la cámara de un balón de baloncesto que se pincho, se puso a jugar con sus alumnos a voleibol y observó q se conseguía entrenar la velocidad, anticipación y q no se producían casi lesiones. En la I Guerra Mundial, los soldados americanos llegaron a Europa y jugaron a Voleibol.
Más tarde en la II Guerra Mundial introdujeron el Voleibol en Japón. Los países del Este fueron los q mejor lo apadrinaron. En 1968 en Tokio se convirtió en deporte olímpico. Los portadores de la antorcha olímpica fueron jugadores de Voleibol. Japón ganó la medalla de oro.  En los Ángeles (1984), EEUU seleccionó los mejores jugadores de Volei-playa y ganaron el metal de oro en la competición. Los países más fuertes son: Italia, Alemania, Holanda y Francia. En África: Egipto. El voleibol se introdujo en Barcelona, en los colegios de frailes.

TÉCNICAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL

TOQUE DE DEDOS

Contacto de la parte distal de las falanges con el balón. El pulgar y el índice de cada mano deben formar un índice. El balón se para a la altura de la frente. Los brazos flexión  45º y codos abiertos. El balón encajado dejando parte de área detrás. El balón debe coger altura, gran componente vertical. Acciones técnicas: precisión, altura y recuperación de la posición..

TOQUE DE ANTEBRAZOS

Gesto que se realiza en la recepción y el que se intenta hacer en la defensa. Consiste: – Primero estar parados. Moverse rápidamente hacia el balón e intentar estar parados antes de golpearlo. – Después situar los pues a una distancia poco más grande q la anchura d los hombros.

 Hacer una flexión de piernas y colocar el cuerpo hacia delante. Parecer estar sentados en una silla imaginaria. –brazos extendidos y paralelos a los muslos. – Finalmente hacemos como q nos levantamos de la silla imaginaria dando un paso adelante y golpeamos el balón con los antebrazos. Golpe seco pero no brusco, siempre acompañando el balón con las piernasSAQUES. MANO BAJA.
Colocar las manos en el momento de la flexión de piernas. Pasar de una flexión de piernas a una extensión en dirección donde queremos que vaya el balón. No entrelazar los dedos. Movimiento de piernas no de brazos. El balón impacta en el antebrazo

. SAQUE O SERVICIO DE MANO BAJA

  Se realiza con el talón d la mano. Piernas semis flexionadas.

TOQUE DE TENIS

 Secuencia del impulso de bote es: paso derecho, paso izquierdo y salto con los dos pies. El brazo sale desde detrás de la nuca y golpeamos el balón con la mano abierta.

BLOQUEO

 Posición del jugador respecto a la red 0.5 m. Posición alta. Bote con las dos piernas y la distancia entre ellas la determina la amplitud de los hombros. No adelantar las piernas por delante de nuestro cuerpo. Flexión profunda de las piernas. Los brazos deben proteger la cara y los dedos bien abiertos.

REMATE

2 o 3 m de la red.

Carrera:

Puede ser en paralelo, en diagonal o en curva. Son: progresiva en velocidad y amplitud, y suele ser de tres pasos (drcha., izqda., drcha. Y frenada) Los primeros pasos son de puesta en marcha y suelen ser cortos.  La frenada se realiza con un doble paso, la izqda. Ligeramente adelantada a la pierna dcha. y a la amplitud de los hombros.  La principal finalidad de la frenada es la estabilidad.

La batida

Se realizará mediante una flexión de brazos, para terminar con una extensión de brazos y piernas. El vuelo: Momento d separación d los pies del suelo, y los brazos por delante pero frenando los codos. Posición d perfil del hombro izquierdo mirando la red. La mano del brazo derecho por detrás de la cabeza antes del remate.

El golpeo:

Balón en el punto más alto posible y efectivo y adelantado. Toda la palma de la mano abierta y los dedos pueden estar abiertos o cerrados.

Caída:

Siempre con los dos pies para evitar lesiones. Después de la caída se busca una posición operativa, por ejemplo la realización de un  bloqueo.

JUEGO 6X6

Se juega en el campo reglamentario: 9×18. Hay orden de rotación, y faltas si no se respeta este orden. Diferencias entre ataques y defensas. CONCEPTOS BÁSICOS DEL JUEGO: Respetar la zona del colocador. Si remata el otro equipo, si que tenemos que estar separados de la red. ZONAS DEL CAMPO.

Zona de ataque:

Marcada por el eje de la línea central y el borde posterior de la línea de ataque. La zona se prolonga hasta el final de la zona libre.

Zona de saque:

Es la superficie detrás de cada línea de fondo y están marcadas por dos líneas de 15 cm a 20 cm de la línea de fondo y como prolongación de la línea lateral. Se extiende hasta el final de la zona libre.

Zona de sustitución:

Delimitada por las dos líneas de ataque hasta la mesa del anotador.

Área de calentamiento:

Mide 3×3 m y está situada en las esquinas del área de juego, al lado de los banquillos y fuera de la zona libre.

Área de castigo:

Situada más allá de la línea de fondo, equipada por dos sillas y mide 1×1 m. En ocasiones se delimitan con una línea roja de 5 cm.