Manual de Usuario del Reloj de Actividad Polar AW200

Botones del Reloj

Modos del Reloj y Estructura de los Menús

3. ANTES DE REALIZAR LA ACTIVIDAD

Uso Cotidiano

Su Reloj de Actividad Polar AW200 se puede llevar puesto en la muñeca en todo momento. No sólo le indicará la fecha y la hora, sino también la temperatura ambiente y la tendencia de la presión atmosférica, además de ayudarle a prever cualquier cambio en la climatología.

Medición de la Altitud

La medición de la altitud se basa en un sencillo principio: la presión atmosférica disminuye a medida que la altitud aumenta.

Para que los valores de altitud sean precisos, es necesario calibrar antes el dispositivo.

Calibración de la Altitud

Para calibrar el altímetro, compruebe la altitud exacta a la que se encuentra en un mapa topográfico de la zona. También puede calibrar el barómetro. Si se decanta por esa posibilidad, consulte la sección «Calibración del Barómetro».

1. Acceda al modo ALTIBARO (Altitud/Barómetro). Si el modo mostrado en pantalla es BARO (Barómetro), pulse dos veces START (Iniciar) para Activar el Altímetro. Si ya se encuentra en el modo ALTI (Altitud), siga con el paso 2.
2. Pulse START (Iniciar) y UP (Arriba) para ir a Calibración de la Altitud y, a continuación, pulse START (Iniciar). El valor que aparece en pantalla empezará a parpadear.
3. Introduzca la altitud correcta (en metros o pies).
4. Calibración Correcta aparece durante tres segundos antes de que la pantalla vuelva al modo ALTI (Altitud).

4. DURANTE LA ACTIVIDAD

Iniciar el Registro de la Actividad (REC)

Desde el modo TIME (Tiempo):

a) mantenga pulsado el botón START (Iniciar) o

b) pulse DOWN (Abajo) para pasar al modo ACTION (Acción) y, a continuación, pulse START (Iniciar).

Su Reloj de Actividad Polar AW200 empieza a registrar el tiempo total que estará caminando. Para interrumpir la grabación, pulse una vez el botón STOP (Parar). Púlselo dos veces para detener la grabación.

Si aún no ha introducido los ajustes del usuario, aparecerá el mensaje Faltan Ajustes del Usuario. Siga las instrucciones sobre cómo introducirlos y, a continuación, una vez esté en el modo ACTION (Acción), pulse START (Iniciar) para registrar la actividad. Si no se introducen ajustes del usuario o si los ajustes son incorrectos, se utilizarán los ajustes por defecto.

Durante los primeros 30 segundos de la grabación, el dispositivo detectará sus movimientos. En consecuencia, el indicador de zona (animación) no se moverá por la pantalla. Los datos de acción empezarán a acumularse en el archivo transcurrido un minuto de actividad.

Datos Mostrados en Pantalla (Continuación)

Modo ALTI (Altitud = símbolo de una montaña)

El gráfico de tendencia de la altitud muestra los cambios de altitud del camino recorrido o la diferencia de altitud (mantenga pulsado el botón UP (Arriba) para cambiar de vista)

Su altitud actual

Hora del día o Temperatura (mantenga pulsado el botón DOWN (Abajo) para cambiar de vista).

Modo BARO (Barómetro = símbolo de una nube)

La tendencia barométrica refleja los cambios en la presión atmosférica.

Presión atmosférica actual medida a nivel del mar

Temperatura u Hora del día (mantenga pulsado el botón DOWN (Abajo) para cambiar de vista)

No es posible que los modos ALTI (Altitud) y BARO (Barómetro) se encuentren activos simultáneamente. Esto significa que, mientras la tendencia de altitud aparezca en pantalla, no se estarán registrando los cambios en la presión atmosférica (y viceversa).

Visualizar el Archivo

Durante la grabación de una acción o cuando la grabación está en pausa, la pantalla mostrará secuencialmente los siguientes valores acumulativos si mantiene pulsado el botón START (Iniciar):

• ACTIVE TIME (Tiempo de actividad) = Tiempo en el que ha estado realmente activo desde que se empezó a registrar información. Compare el tiempo de actividad con el tiempo total para saber cuánto tiempo se ha estado moviendo en un nivel de intensidad que mejore su forma física. Este valor excluye el tiempo que haya pasado parado o descansando mientras caminaba. Si su Reloj de Actividad no detecta ningún tipo de movimiento durante más de una hora, la grabación de la actividad se parará hasta que vuelva a ponerla en marcha manualmente.
• ACT(IVE) STEPS = En vez de contar todos los pasos que dé, el Reloj de Actividad Polar AW200 cuenta sólo los pasos que conforman un movimiento continuo del cuerpo entero. Los pasos activos mejoran la forma física de manera más eficaz que los pasos realizados con una intensidad muy baja.
• ASCENT (Ascensión) = La altitud vertical total que ha subido desde que empezó la grabación.
• DESCENT (Descenso) = La altitud vertical total que ha descendido desde que empezó la grabación.

Puede detener la presentación secuencial de datos pulsando UP (Arriba) o DOWN (Abajo) en cualquier momento.

Su Reloj de Actividad Polar AW200 ha sido diseñado para llevarlo en la muñeca. Si, por ejemplo, lo cuelga en su mochila, las mediciones pueden ser imprecisas o incluso inexistentes

Diferencia de Altitud

Para saber la diferencia de altitud entre dos puntos durante una excursión por la montaña, cuando se encuentre en el punto desde el que desee iniciar la medición,

1. vaya al modo ALTI (Altitud) y seleccione Diferencia de Altitud, pulse START (Iniciar) y seleccione ¿Poner a cero la diferencia?.
2. Para poner a cero el contador, pulse START (Iniciar). Para cancelar la selección y volver al menú anterior, pulse STOP (Parar).
3. Una vez llegue a su destino, acceda al modo ALTI (Altitud) y mantenga pulsado el botón UP (Arriba) para ver la diferencia de altitud desde la última vez que puso a cero el contador.

Tenga en cuenta que el hecho de iniciar el registro de la actividad pone a cero la medición de la diferencia de altitud automáticamente

Visualizar Datos de una Actividad Guardados

Para ver la información disponible en cada archivo, estando en el modo de visualización de la información del archivo, pulse START (Iniciar) y, a continuación, muévase por los datos con los botones UP/DOWN (Arriba/Abajo).

• Total time hh:mm:ss (Tiempo total hh:mm:ss) = Duración total del ejercicio grabado.
• Active time hh:mm:ss (Tiempo de actividad hh:mm:ss) = Tiempo que pasó moviéndose con un nivel suficiente de intensidad.
• Act. steps (Pasos activos) está relacionado con el dato de Active Time (Tiempo de actividad). Los pasos activos se acumulan cuando el registro de la actividad está activado y usted se mueve con un nivel suficiente de intensidad.
• Calories xx kcal (Calorías xx kcal) = Cálculo acumulativo de la energía empleada durante el registro de la actividad.
• (Ascensión) = Aumento de altitud acumulado (m o ft) durante el registro de la actividad.
• (Descenso) = Disminución de altitud acumulada (en metros o pies) durante el registro de la actividad.
• Altitude MAX xx m / ft (Altitud máxima xx m/pies) = La altitud máxima (en metros o pies) alcanzada durante el registro de la actividad.
• Activity ZONES (Zonas de actividad) Pulse START (Iniciar) para que aparezcan las barras verticales que indican el tiempo que ha estado en cada zona durante el registro de la actividad.

• Seleccione File x DELETE? (¿Borrar el archivo x?) = Una vez borrado, no se podrá recuperar el archivo

6. AJUSTES

Ajustes del Reloj

Para acceder a los ajustes del reloj Alarm, Time, Date, Sound, Units, Alti Auto e Intro (Alarma, Hora, Fecha, Sonido, Unidades, Altitud automática e Introducción), acceda al modo TIME (Tiempo), pulse START (Iniciar) y seleccione el menú Ajustes del Reloj. Desplácese con el botón UP (Arriba) y seleccione el ajuste que desee modificar.

Para volver al menú anterior en cualquier momento, pulse STOP (Parar). Para volver al modo TIME (Tiempo), mantenga pulsado el botón STOP (Parar).

Activar y Desactivar la Alarma Diaria

Acceda al modo TIME y seleccione el menú Ajustes del Reloj -> Activar/Desactivar la alarma a las hh:mm -> Ajustar la Alarma

Para cambiar el valor parpadeante, On/OFF, AM/PM, HOURS, MIN (Activar/Desactivar, Antes/Después del mediodía, Horas, Minutos), pulse los botones UP/DOWN (Arriba/Abajo). Para aceptar el valor, pulse START (Iniciar).

Cuando la alarma esté activada, se verá un símbolo de alarma en la pantalla.

Cuando la alarma se activa, el mensaje ¡Alarma diaria! aparece en la pantalla. La alarma sonará durante un minuto a menos que se pare antes pulsando el botón STOP (Parar).

Para silenciar la alarma y que se vuelva activar dentro de 10 minutos, pulse cualquier botón situado en el lado derecho de la unidad de pulsera.

Pulse STOP (Parar) para cancelar la repetición

A menos que desactive la alarma en el menú Ajustes del Reloj, la alarma se activará cada día a la hora ajustada.

Hora del Día

Para ajustar la Hora 1, acceda al modo TIME y seleccione el menú Ajustes del Reloj -> Ajustar la Hora -> Ajustar la Hora 1.

Modifique el valor parpadeante, 12/24h, AM/PM, HOURS, MIN (Activar/Desactivar, Antes/Después del mediodía, Horas, Minutos), con UP/DOWN (Arriba/Abajo).

*Para ajustar la Hora 2, pulse UP (Arriba) para situarse en Ajustar la Hora 2 y, a continuación, pulse START (Iniciar) y UP/DOWN (Arriba/Abajo) para introducir la diferencia horaria con respecto a la Hora 1.

Para aceptar el valor, pulse START (Iniciar).

Para cambiar la vista entre la Hora 1 y la Hora 2, acceda al modo TIME (Tiempo) y mantenga pulsado el botón DOWN (Abajo).

Fecha

Para ajustar la fecha, acceda al modo TIME (Tiempo) y seleccione el menú Ajustes del Reloj -> Ajustar la Fecha.

Cambie el valor parpadeante, en el formato DD, MM, YY (DD/MM/AA) con los botones UP/DOWN (Arriba/Abajo).

Para aceptar el valor, pulse START (Iniciar).

Activar/Desactivar el Sonido

Activar o desactivar (ON/OFF) el sonido no afecta a las alarmas del reloj.

Acceda al modo TIME (Tiempo) y seleccione el menú Ajustes del Reloj -> Activar/Desactivar el Sonido.

Para activar (ON) o desactivar (OFF) el sonido, pulse UP/DOWN (Arriba/Abajo)