La salud es la integridad tanto física como psicológica en la que se encuentra un individuo.

Salud grupal es el estado de integridad psicofísica de una persona ajena a enfermedades y lesiones.

Factores determinantes

Ingreso y nivel social: Ingresos altos, jerarquía, vivienda, alimentos, servicios de salud de buena calidad.

Redes de apoyo social: Apoyo de la familia, comunidades, amigos.

Empleo y condiciones de trabajo: El desempleo, trabajo estresante, exigencias más sanas.

Educación: La educación aumenta las oportunidades de ingresos y seguridad en el trabajo.

Entorno social: Valores y normas de una sociedad influyen en diferentes maneras en la salud.

Entorno físico: Los factores ambientales influyen en la salud.

Características biológicas: Referido a las características propias del organismo de cada persona.

Tiempo de descanso y recreación: Son necesarios los momentos que generan bienestar lejos de la rutina laboral para un equilibrio emocional.

Promoción y prevención

La promoción de la salud fomenta cambios en el entorno que ayuden a promover y proteger la salud.

La prevención son acciones para evitar o impedir que las personas se enfermen, empeoren o lograr que restablezcan el estado de salud.

Sistema óseo

La función del sistema óseo es sostener al cuerpo, permitir las locomociones y proteger los órganos.

Huesos cortos: Están en zonas de movimientos acortados y pueden imprimir mucha fuerza.

Huesos largos: Constan de un cuerpo que se denomina diáfisis y dos extremos se denominan epífisis.

Huesos anchos: Predominan sobre el espesor, ocupan áreas que no ejercen movimientos y forman verdaderas estructuras protectoras alrededor de órganos vitales.

La parte interna está compuesta por pequeños trozos de huesos denominados trábeculas, estas tienen mayor resistencia y permiten presiones.

Densidad ósea: Es la cantidad mineral que se deposita en un área determinada de un hueso.

Osteoporosis: Aparece como consecuencia de la disminución ósea, se caracteriza por la disminución de minerales en el hueso que ocasiona la pérdida de fuerza del hueso.

Sistema muscular

Está formado por músculos del cuerpo, es el encargado de producir la fuerza para generar movimiento.

Sistema digestivo

Alimentación es un proceso voluntario y consciente en el cual se elige, elabora y consume un alimento.

Nutrición es un proceso mediante el cual el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias contenidas en los alimentos.

Nutrientes son sustancias químicas consumidas normalmente como componente de los alimentos.

Calor es el poder energético que poseen los alimentos.

Macronutrientes son la mayor fuente de energía para el organismo.

Micronutrientes aportan poca energía y se requieren diariamente escasas cantidades.

Proteínas están constituidas por cadenas de aminoácidos, necesarias para el metabolismo celular.

Hidratos de carbono proveen calor y energía.

Fibras alimentarias son sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal y que el organismo humano no es capaz de absorber.

Lípidos dan fuerza y energía que se necesita para trabajar adecuadamente.

Triglicéridos son grasas presentes en los alimentos o producidas en el organismo.

Colesterol es una sustancia grasosa sintetizada naturalmente por el hígado e ingerida en la dieta.

Sistema respiratorio

Está conformado por la nariz, faringe, laringe, tráquea, bronquios, bronquiolos y alvéolos.

Respiración es un proceso por el cual el organismo incorpora oxígeno para producir la oxidación de los nutrientes de las células y obtener energía.

Homeostasis es el intercambio gaseoso.

Mecánica respiratoria consta de la inspiración y espiración.

Mecanismo de defensas: Moco es producido por las células y las glándulas que están presentes en toda la vía aérea desde la nariz a los bronquiolos.